Was ist Focusing

Focusing, eine Technik der humanistischen Psychotherapie ist von E. Gendlin, einem Schüler von C Rogers, entwickelt worden und bedeutet „der inneren Stimme“ des Körpers zu folgen. Im Wesentlichen werden Sie angeregt, Ihrem körperlichen Erleben achtsam zu folgen. Dann symbolisieren Sie das Wahrgenommene in Form von Worten, Bildern, Gesten und Farben.

Ich lade Sie ein, zu spüren, was sich in Ihrem Inneren zeigt und was Sie wahrnehmen. Bedeutsame Körperempfindungen werden in Einklang mit der körperlichen Situationseinschätzung wertfrei betrachtet und nehmen so nicht den Weg über das Bewusstsein, sondern erklären sich im Nachhinein bewusst und integrieren sich so ins seelische Erleben. Aus diesen Erlebnissen können sich dann lösungsorientierte Denkschritte, Heilungsprozesse und letztendlich Verhaltensschritte entwickeln.